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Oggi vedremo il Tabata Workout!
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Allenamento intenso e non adatto a persone con problemi cardiaci.
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OTTIMO PER DIMAGRIRE!
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Esecuzione:
Scegliamo due esercizi.
In questo caso:
Jumping jack e skip
Impostare un timer di 20" di Allenamento e 10" di recupero per 8 round!
Cosa fare:
Fare sempre l'esercizio come se fosse l'ultimo!
Immagina di essere seguito da un ghepardo!😁
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I movimenti devono essere esplosivi!!
